תופעה בריאותית ובלתי נפרדת מחיינו המוגדרת כחוויה תחושתית , רגשית ולא נעימה אכן היא הכאב . חוויה זו נתפסת לרוב כמשהו שלילי ועדיף שלא יהיה קיים .

כאבים המתרחשים ומתחילים בחלק אחד בגוף יכולים להשפיע על חלקים אחרים סמוכים כמו בכאבי הראש וכאבי צוואר .  כאבי הראש למעשה , אינם נובעים מכאבים ברקמת המוח או בגולגולת עצמה אלא הם מתרחשים כתוצאה משינויים כימיקליים , שינויים  בעצבים  או שינויים בכלי הדם באזור הראש. רוב האנשים שסובלים מכאבי ראש יכולים להרגיש יותר טוב אחרי ביצוע שינויים באורח חייהם ,שינוי במצב הרוח והלחץ הנפשי , או על ידי נטילת תרופות משככות כאב כמו אקמול , נורופן או אדוויל.

 כאבי הראש השכיחים ביותר הם אלו שמתרחשים כתוצאה של מתיחת שרירים באזור הכתפיים, הצוואר, הקרקפת, והלסת. עבודה לשעות רבות, עבודה פיזית קשה , תזונה לא נכונה ושימוש בסמים או אלכוהול , כל אלו גורמים משפיעים שיכולים להגדיל את הסיכוי להופעתם של כאבי ראש . כאבים אלו מסתמנים לעיתים קרובות במצב נפשי ירוד ,לחץ נפשי , מתח, דיכאון וחרדה. גורם חשוב המשפיע על כאבי ראש זה כאבי הצוואר המתרחשים כתוצאה מהתכווצות שרירים בצוואר באיזור הסמוך לחלקו האחורי של הראש.  ישנם הרבה צורות של כאב העשויים להיות סימנים לכאבי צוואר .

כאבים בצוואר עשויים להיות בחלק מהמקרים כתוצאה מדלקת כרונית של השרירים, גסות בחוליות הממוקמות באזור הצוואר או פריצת דיסק בעמוד השדרה הצווארי . במקרים אלו כאב עשוי להימשך ולכלול את הכתף , הזרוע , האמה והאצבעות שמלווים תחושת נימול. אחת התופעות של כאבי צוואר היא "נוקשות בצוואר" או כמו שאומרים "צוואר תפוס " הסימנים שלה : קושי בביצוע עבודות היומיום , כאבים בכתף , כאבי גב וכו' … ישנם כל מיני גורמים שונים המשפיעים על כאבי צוואר כמו ישיבה לתקופות ממושכות בצורה לא נכונה ,שימוש רב במחשב, כרית שינה לא נוחה  , שימוש בטלפון נייד למשך תקופות ארוכות וכפיפות מרובות בצוואר וכו' … גורמים אלו מפעילים לחץ מיותר על שרירי הצוואר מה שגורם לכאבים באזור והפתרון יהיה בתרגילים מסויימים להרפיית שרירים ושחרורם .

  * לרוב מצב רוח טוב מהווה תרופה לכל המחלות והכאבים *

pronamel

יוגה

דיאטה